高血压吃什么降高血压
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压患者在饮食上可以选择一些有助于降低血压的食物和饮品，但并不能完全依赖食疗来降低高血压。针对高血压，以下是一些建议的食物和措施：
富含钾的食物：如土豆、芋头、海带等，有助于降低血压。
富含维生素C的食物：如新鲜蔬菜和水果，有益于心血管健康。
茶：一些研究表明，茶叶中的茶多酚有助于降低血压。比如绿茶、普洱茶等。适量饮用对高血压患者有益。
药物控制：高血压患者在饮食上调整的同时，还需要根据医生的指导服用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。患者应按照医生的嘱咐定时定量服用，以有效控制血压。
其他措施：如保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于减轻心脏负担，降低血压；保持良好的心态，避免情绪波动等也有助于控制高血压。
总之，高血压患者应在医生的指导下进行治疗，食疗只是辅助治疗手段。在调整饮食的同时，务必遵循医生的建议按时服用降压药物，并定期检查血压状况。如果血压控制不理想或出现其他症状，请及时就医。
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