吃豆腐能长高吗
507次浏览・7月前
问题详情：吃豆腐能长高吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃豆腐有助于生长发育，但是否能直接促进身高增长还需进一步研究和证明。
豆腐是一种营养丰富的食物，含有丰富的植物蛋白和钙质等营养成分。对于处于生长发育期的青少年来说，蛋白质是身体发育的重要营养素，骨骼生长也需要适量的钙质支持。因此，适当摄入豆腐能够为身体提供足够的营养，促进身体的生长发育。但是身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等，并不能单一依赖某种食物来促进身高增长。因此，若想促进身高增长，还需要保持均衡的饮食结构，适当进行运动等。
总之，虽然豆腐是一种营养丰富的食物，有助于生长发育，但不能单纯依赖吃豆腐来长高。保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动等才是促进身高增长的关键。如果对自己的身高有疑虑或担心生长发育问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有