老年人牙不好吃什么食物
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问题详情：老年人牙不好吃什么食物？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老年人牙口不好，建议选择软烂、易消化的食物，具体如下：
1、肉类：可选择鱼肉、虾肉或鸡胸肉等，烹饪时采取炖、煮、蒸的方式，以松软口感为宜，使老年人更容易咀嚼。
2、蔬菜：可选择白菜、土豆、青椒及西红柿等，烹饪时应该炖煮，使蔬菜柔软易消化。
3、水果：老年人可以选择香蕉、橘子等易于消化的水果。如果是苹果或梨等较硬的水果，可以榨汁喝或者蒸煮后食用。
4、主食：主食可以选择稀饭或者粥类食物，这些食物比较软烂，咀嚼起来较为容易。
5、蛋类：可以选择鸡蛋羹或蛋花等，较容易消化和吸收。
除此之外，老年人还应注意均衡营养，可以适当摄入富含钙、磷等矿物质的食物如奶制品等，以及富含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果等。同时尽量避免食用含糖量高的食物以及碳酸饮料，以免对牙齿造成损害。如果牙齿状况较差，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。总之，老年人的饮食应以营养均衡、口感舒适为主，以满足身体所需营养和保持健康。
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