喝啤酒钙流失严重吗

459次浏览・6月前
问题详情:喝啤酒钙流失严重吗?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝啤酒会导致一定程度的钙流失,但流失的严重程度受多种因素影响。

啤酒中的酒精会促进骨骼中钙的流失,增加患骨质疏松的风险。此外,酒精还会抑制骨头的正常代谢,影响身体对钙的吸收。因此,长期大量饮用啤酒可能会导致一定程度的钙流失。

然而,钙流失的严重程度还受到个人体质、饮食习惯、生活方式等多种因素的影响。每个人的身体状况不同,对酒精的反应也会有所不同。此外,均衡的饮食和适量的运动也有助于维持骨骼健康,减少钙的流失。

为了保持骨骼健康,建议适量饮用啤酒,避免长期大量饮用。同时,保持均衡的饮食,多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,并适当进行户外运动,有助于促进身体对钙的吸收和利用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题