外阴破了很疼怎么办

外阴破了很疼，这种情况可能是由于各种原因引起的外阴损伤，如性行为过于激烈、过度清洁、炎症等。为了缓解疼痛和促进恢复，可以采取以下措施：

1、清洁伤口：使用温水或温和的清洁剂清洗外阴，避免使用刺激性的化学用品。清洗后保持干燥，避免潮湿。

2、冷敷：可以用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以涂抹一些外用药物如抗生素软膏、止痛药膏等，以预防感染、缓解疼痛。但请务必在医生的指导下使用，不要随意使用药物。

4、避免刺激：避免穿紧身衣物、使用刺激性强的洗护用品等，以免加重疼痛。

5、寻求医疗帮助：如果疼痛严重或持续不减，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，例如开具处方药物、提供伤口护理建议等。

6、注意生活习惯：保持良好的生活习惯，包括饮食均衡、充足休息、避免过度劳累等，有助于身体的恢复。

总之，如果外阴破了很疼，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助缓解疼痛、促进恢复。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。