喝酒吐了吃什么东西好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝酒后出现呕吐，建议吃一些易消化的食物，以保护胃黏膜并缓解不适。以下是一些推荐的食物：
1、清淡的粥类：如小米粥、白粥等，不仅能补充水分，还能中和胃酸，有助于保护胃黏膜。
2、藕粉、牛奶等：它们具有较好的保护胃黏膜的作用，能够减缓酒精对肠胃的损伤。
3、新鲜水果：如香蕉、葡萄等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解酒后不适。特别是葡萄中的酒石酸可以与酒中的乙醇发生反应，降低酒精浓度。
4、面食：酒后吃一些容易消化的面食，如面条等，有助于缓解肠胃不适。
5、蜂蜜：蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，有助于缓解酒后头痛和不适感。
6、温开水：可以稀释酒精，促进酒精的排出，并补充体内流失的水分。
注意避免油腻食物、辛辣食品以及冰冷饮品等可能刺激肠胃的食物。此外，每个人的体质和反应不同，如果出现持续的不适症状，建议咨询医生或专业人士的建议。
请记住，过量饮酒有害健康，建议适量饮酒。如果经常出现酒后不适，建议进一步了解自己的饮酒习惯并考虑调整饮酒方式或量。
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