晚上可以喝豆浆吗
503次浏览・7月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上可以喝豆浆，但要注意适量和饮用的时间。豆浆中含有丰富的营养物质，有助于补充身体所需的营养，特别是对于很多人来说，晚餐是一天中重要的一餐，适量摄入豆浆有利于健康。然而，也要注意以下几点：
1、豆浆属于寒性食物，过量饮用可能导致消化不良，因此晚上喝豆浆时应当适量，不宜过量饮用。
2、豆浆中含有丰富的蛋白质，在消化的过程中需要较长的时间。晚上运动量相对较少，过量饮用豆浆可能会影响消化，因此在晚餐时或晚餐后适量饮用为宜。
3、对于有胃肠道疾病的人群，也需要注意适量饮用豆浆，以免刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
总的来说，晚上可以喝豆浆，但要注意适量饮用，并且选择合适的饮用时间。如果有特殊健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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