月经期间能吃vc和ve吗

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孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间可以吃维生素C和维生素E。维生素C有助于增强抵抗力，特别是对于在月经期间抵抗力容易下降的女性有益。而维生素E作为一种抗氧化剂，有益于调节血液循环，预防和改善痛经等经期不适。同时，它们还可以帮助缓解情绪波动和焦虑，有助于保持心情稳定。因此，在月经期间适量摄入维生素C和E是有好处的。

不过，任何营养素的摄入都应当适量，过量摄入可能对身体产生不良影响。维生素C过量可能会引起腹泻等症状，而长期过量摄入维生素E可能会增加出血风险。因此，建议遵循医生建议或根据个人的营养需求来合理摄入维生素C和E。如果对是否适合在月经期间服用这些维生素有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

此外，月经期间还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免剧烈运动，避免辛辣和生冷食物等。若有身体不适请及时就医。总之，根据医生建议和个人情况合理摄入营养素，有助于保持身体健康。

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