怎么治疗腰肌劳损

512次浏览・7月前

问题详情：怎么治疗腰肌劳损？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰肌劳损的治疗主要采取综合方法，包括药物治疗、物理疗法以及日常生活习惯的改变。以下是一些针对腰肌劳损的主要治疗方法：

1、药物治疗：腰肌劳损一般是由于长期保持不良姿势或过度使用腰部导致的，患者可以在医生的指导下使用非甾体类的抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。另外，还可以局部使用膏药，如含有红花、川芎等中药成分的膏药，有助于活血化瘀、缓解疼痛。

2、物理疗法：可以采用针灸、艾灸、按摩等方式。这些物理疗法能够帮助改善血液循环，舒缓肌肉紧张，从而减轻腰部疼痛。特别是按摩，可以有效地缓解肌肉紧张和疲劳，促进恢复。

3、运动治疗：进行适量的运动可以增强腰部肌肉的力量和弹性，有助于预防和治疗腰肌劳损。建议在专业人士的指导下进行桥式、平板支撑等运动。这些运动能够强化腰部的核心肌群，减少腰部的压力。

4、日常生活习惯的改变：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意劳逸结合，适当休息和放松。同时，注意保暖，避免腰部受凉。

5、其他疗法：如拔罐、刮痧等中医治疗方法也有助于缓解腰肌劳损带来的疼痛和不适。

对于腰肌劳损的治疗，每个人的情况可能会有所不同。因此，建议在医生的指导下进行治疗，并保持良好的生活习惯和运动习惯，以预防腰肌劳损的再次发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有