手臂筋骨痛怎么办

手臂筋骨痛是一种常见的疼痛，可能由多种原因引起，例如肌肉劳损、拉伤、扭伤、过度使用或其他潜在疾病。针对这种疼痛，可以尝试以下几种方法：

1、休息：避免过度使用手臂，让手臂充分休息，避免加重损伤。

2、冰敷或热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷，可以缓解疼痛。但请注意，热敷可能会增加炎症和肿胀，因此应在医生的建议下进行。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。请寻找专业的物理治疗师进行治疗。

5、伸展和运动：进行一些温和的伸展和运动可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。请避免过度伸展或运动，以免加重损伤。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗帮助，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。

请注意，以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果手臂疼痛严重或持续不减，请务必就医，以确定疼痛的原因并获得正确的治疗。