感冒发炎吃什么水果

感冒发炎时，可以适量摄入以下水果：

1、梨子：梨子具有止咳化痰、清热解毒等功效，感冒发炎时适量食用可以有效缓解喉咙肿痛等症状。同时，梨子含有丰富的维生素和水分，有助于补充身体所需的营养和水分。

2、葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高身体免疫力，增强抵抗力，有助于缓解感冒症状。

3、苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾等，可以帮助身体抵抗疾病，促进恢复。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种氨基酸，具有增强免疫力和抗炎作用，可以缓解感冒引起的喉咙不适等症状。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，具有抗炎、抗氧化等作用，有助于缓解感冒症状。

此外，还可以吃一些草莓、樱桃、柚子等水果。不过需要注意的是，感冒时肠胃功能可能会受到影响，应该避免吃过于寒凉、糖分过高的水果，比如西瓜、甘蔗等，以免导致咳嗽症状加重。同时要避免进食太多，因为大量生冷食物可能会对胃肠道造成一定的刺激，加重肠胃负担，影响病情恢复。在感冒期间应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果以保证营养摄入。如果感冒发炎症状严重或持续时间长，建议及时就医。