歪倒脚了怎么办
489次浏览・6月前
问题详情：歪倒脚了怎么办？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果脚歪了（通常指脚踝扭伤或足部关节扭伤），以下是一些应对措施：
1、立即停止运动并坐下休息：避免加重伤害。
2、冰敷：用冰袋或冰块冷敷受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。注意不要将冰块直接接触皮肤，避免冻伤。
3、包扎：用绷带或弹性绷带包扎受伤部位，以减少肿胀并帮助固定。但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流入，有助于减轻肿胀。
5、使用药物：口服或外用非处方药，如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。但请按照药物说明书的建议剂量使用，并遵循医生的建议。
6、就医：如果扭伤严重，如听到响声、无法承重、出现严重肿胀或持续疼痛等，建议尽快就医。医生可能会进行X光检查或其他检查以确定是否有骨折或其他损伤。
7、休息和康复：根据医生的建议进行休息和康复，确保受伤部位充分恢复。避免过早地恢复正常活动，以免加重伤害。
每个人的情况可能有所不同，因此请根据具体情况采取适当的措施，并遵循医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有