孕妇有必要吃DHA吗
414次浏览・5月前
问题详情：孕妇有必要吃DHA吗？
精选回答
我要回答
鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇有必要吃DHA（Omega-3脂肪酸中的多不饱和脂肪酸，又称脑黄金），主要原因有以下几点：
1、促进胎儿神经系统的发育：DHA在胎儿的神经系统发育方面扮演着重要角色。它是胎儿脑神经细胞发育的重要元素之一，能够促进神经细胞的生长和分裂。通过摄入DHA，有助于促进胎儿的大脑发育和神经系统的健康。
2、促进视网膜发育：DHA对于胎儿的视网膜发育也有重要作用。在孕期，DHA的摄取与胎儿的视力发育密切相关。通过补充DHA，有助于促进胎儿的视觉功能发展。
3、降低早产风险：研究发现，孕妇摄入充足的DHA可以降低早产的风险。DHA有助于保护孕妇的免疫系统，减少炎症发生，从而降低早产的可能性。
4、提高乳汁质量：对于哺乳期的母亲来说，DHA的摄入可以提高乳汁的质量，为宝宝提供充足的营养。
总之，孕妇在孕期适量补充DHA有益于胎儿的健康发育。然而，具体摄入量需根据个体情况而定。建议孕妇在孕期保持均衡饮食，如有需要，可咨询医生或营养师的建议。同时请注意，任何营养素的摄入都应适量，过量摄入可能带来不良后果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有