月经晚了10多天怎么办

月经晚了10多天，首先要确认是否怀孕。如果排除怀孕可能，可以采取以下措施：

1、保持平和的心态：偶尔出现一次月经推迟十几天的情况，不必太过担心，这可能与近期精神压力较大有关。建议保持乐观积极的心态，并继续观察。

2、改善生活方式：月经受到多种因素的影响，如饮食不规律、经常熬夜等可能导致月经推迟。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，并适当锻炼。

3、调整饮食：可以多吃红枣、桂圆等补血的食物，有助于改善月经推迟症状。如果经常有这种症状的话也可以适当服用一些药物进行调理。必要时，可以口服黄体酮软胶囊等药物，以达到催经的目的。此外，在月经来潮之前避免进食寒凉刺激性的食物，避免引起痛经。

请注意，以上建议的前提是排除怀孕的可能。如果仍然有疑虑或者采取上述措施后仍然没有改善情况，建议及时就医进行详细检查和治疗。医生会根据具体情况进行专业诊断和治疗建议。总之，对于身体的任何异常变化，及时就医是最好的选择。