喝牛奶拉肚子能喝酸奶吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
喝牛奶拉肚子的人可以尝试喝酸奶。因为酸奶中含有益生菌，有助于促进消化和吸收，改善肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。此外，酸奶中的乳酸菌也有助于抑制有害菌的生长，提高肠道免疫力。所以，适量饮用酸奶可能对改善拉肚子的情况有所帮助。
然而，值得注意的是，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受或过敏，导致拉肚子。如果是这种情况，可能需要避免饮用奶制品，包括酸奶。建议在喝牛奶或酸奶之前，先确认自己是否有相关的乳糖不耐受或过敏反应。
此外，即使可以喝酸奶，也应注意适量饮用，避免过量导致肠胃负担加重。每个人的体质和反应可能会有所不同，所以最好在尝试前先咨询医生或营养师的建议。如果症状持续或加重，应及时就医。
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