什么茶对眼睛好

对眼睛好的茶有很多种，主要包括富含茶多酚、维生素A和胡萝卜素的茶。以下是几种常见的对眼睛有益的茶：

1、绿茶：含有丰富的茶多酚和维生素A，有助于缓解眼部疲劳和干涩感，保护视网膜。

2、菊花茶：具有清肝明目的功效，有助于缓解眼部疲劳和干涩感，对眼睛有很好的保护作用。特别是对于长时间用眼的人群来说，菊花茶是非常不错的选择。

3、金银花茶：含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于缓解眼部疲劳和保护视力。同时，金银花茶还具有清热解毒的功效，有助于缓解眼部感染和发炎的情况。

4、乌龙茶和普洱茶：也含有一定的茶多酚和维生素，具有缓解眼部疲劳的功效。另外枸杞菊花茶也是一个不错的选择，能够改善眼干症状，也可以滋补肝肾。蒲公英茶则有清热解毒功效，能够改善肝火旺盛引起的眼痛眼胀等症状。茉莉花茶具有舒肝明目的作用，能够疏肝解郁，舒缓紧张情绪。决明茶也可以润肠通便、清热明目。桑叶枸杞茶具有疏风散热、清肝明目的功效。

总的来说，这些茶都有助于保护眼睛健康，但并不能完全替代医疗手段。如果眼睛出现不适症状，应及时就医。同时，日常应注意保护眼睛，避免长时间用眼和接触电子屏幕等伤害眼睛的行为。