来例假的时候可以吃猕猴桃吗

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问题详情：来例假的时候可以吃猕猴桃吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

来例假的时候，女性可以适量食用猕猴桃。猕猴桃是一种富含营养物质的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，以及多种矿物质和膳食纤维。这些营养物质对身体具有积极的作用，可以提高免疫力、促进消化等。

在例假期间，女性的身体需要更多的营养和能量来应对身体的各种生理变化，适量食用猕猴桃可以为身体提供所需的营养物质。同时，猕猴桃中的维生素C还有助于促进铁元素的吸收，有助于预防贫血等问题。

但是需要注意的是，例假期间女性应该避免食用生冷、寒凉的食物，因此建议在食用猕猴桃前，先将其洗净并去皮，避免摄入过多的生冷部分。此外，也要注意适量食用，不要过量，以免对身体造成不良影响。

总之，来例假的时候女性可以适量食用猕猴桃，但要注意食用方法和量，避免食用过多或不当导致的身体不适。同时，也建议女性在例假期间多关注自己的身体反应，如有不适及时就医。

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