小孩上火便秘怎么办

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问题详情：小孩上火便秘怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

当小孩出现上火和便秘的情况时，家长可以采取以下方法帮助缓解：

1、调整饮食：饮食应以清淡为主，多摄入膳食纤维丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。增加饮水量，避免摄入过于油腻、辛辣、刺激的食物。同时，要保证饮食均衡，避免挑食或偏食。

2、增加运动：适当运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘情况。可以选择户外运动或者室内活动，如散步、跑步等。

3、保持作息规律：让孩子养成定时排便的习惯，避免在排便时玩手机或看书。保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、按摩腹部：顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助缓解便秘症状。如益生菌等调理肠道的药物，或者使用开塞露等润滑肠道的药物。但需注意，药物使用需遵医嘱，不可滥用。

6、缓解上火：可以让孩子多喝温水，有助于缓解上火症状。还可以适当食用一些具有降火作用的食物，如绿豆汤、菊花茶等。

如果孩子便秘情况持续不减或者出现其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医。总之，对于孩子的便秘问题，家长要引起重视，及时调整饮食和生活习惯，必要时寻求医生的帮助。

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