脊柱侧弯20度怎么办

脊柱侧弯20度通常可以通过以下方式进行矫正和治疗：

1、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间弯腰或扭腰。

2、运动康复：在医生的指导下，进行一些针对性的运动康复锻炼，以矫正脊柱侧弯。例如，可以进行一些拉伸和强化肌肉的运动，以帮助稳定脊柱。

3、佩戴矫形支具：根据患者的具体情况，可能需要佩戴矫形支具进行治疗。对于处于生长发育期的患者，佩戴支具可以帮助矫正侧弯，避免进一步发展。

4、物理治疗：如电疗、按摩、热敷等，可以缓解疼痛，帮助恢复脊柱的正常功能。

5、密切观察：对于轻度的脊柱侧弯（如20度），医生可能会建议密切观察，注意是否有进一步发展的迹象。

6、寻求专业医生的意见：最好寻求专业医生的意见，以便根据具体情况制定最合适的治疗方案。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果脊柱侧弯影响生活质量或进一步发展，应及时就医。