喝益生菌会长胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道中，有助于维持肠道健康，促进营养物质的吸收。关于喝益生菌会不会长胖的问题，实际上，益生菌本身并不会导致身体长胖。
益生菌的主要功能是改善肠道菌群平衡，帮助消化和吸收食物中的营养物质，促进身体健康。虽然一些益生菌产品可能含有一定的糖分或其他添加剂，但这些成分的含量通常较低，而且益生菌本身并不是高热量食品。因此，单纯喝益生菌不会导致身体长胖。
当然，如果摄入的益生菌产品中含有较高的热量，同时日常摄入的热量也超过了身体消耗的需要，那么就有可能导致体重增加。但是这种情况并不是因为益生菌本身导致的，而是因为摄入的总热量超过了身体的消耗。
总之，喝益生菌不会直接导致身体长胖。如果想要保持健康的体重，需要注意饮食的均衡和适量运动，而不是仅仅关注益生菌的摄入。
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