蒸艾灸的好处与功效

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王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

蒸艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以达到温通经络、驱寒祛湿、调理气血的目的。其好处与功效如下：

1、缓解关节疼痛：艾叶具有温经止痛的功效，对于关节疼痛、风湿痹痛等症状，蒸艾灸能有效缓解疼痛，改善关节活动功能。

2、调和气血：通过刺激穴位，蒸艾灸能够促进血液循环，调和气血，使人体内的气血畅通，进而达到保健养生的目的。

3、驱寒祛湿：蒸艾灸能够温阳驱寒，对于体内湿气重、手脚冰凉等症状有很好的改善作用。

4、提高免疫力：蒸艾灸能够调整人体的阴阳平衡，增强机体免疫力，提高抵抗力，对于预防疾病有很好的作用。

5、美容养颜：通过改善体内气血循环，蒸艾灸还能够促进面部皮肤的血液循环，淡化色斑，延缓衰老，具有美容养颜的功效。

6、缓解压力：蒸艾灸还可以帮助缓解压力，消除疲劳，使人感到身心放松。

需要注意的是，在进行蒸艾灸时，应根据个人体质选择合适的穴位和时长，避免过度刺激。同时，对于孕妇、体质虚弱等特殊人群，应在专业医师的指导下进行。

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