指橙的功效与作用及食用方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
指橙是一种具有独特外观和味道的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、指橙富含维生素C和其他多种营养成分，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、指橙具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减缓衰老，保持皮肤紧致和光滑。
3、指橙的果肉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
4、指橙中的天然果酸能够帮助开胃、消食，提振食欲。
至于食用方法，指橙可以像普通水果一样去皮后直接食用。另外，它也可以用来制作果汁或作为其他烹饪的调料。由于其独特的味道和外观，指橙在一些烹饪中也可以作为独特的点缀。需要注意的是，指橙性凉，不宜过量食用，尤其是一些体质偏寒的人要适量食用。此外，指橙中的糖分含量较高，糖尿病患者也要控制食用量。
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