热感冒没胃口吃什么好

热感冒，也被称为风热感冒，通常表现为发热、头痛、乏力等症状，同时可能会伴随食欲减退。在这种情况下，可以尝试以下食物来增强食欲并帮助恢复健康：

1、清淡易消化食物：如米粥、面汤、藕粉等，这些食物不会过度刺激胃肠道，同时可以提供足够的能量。

2、富含维生素的食物：如新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、猕猴桃、火龙果等，它们富含水分和维生素，有助于恢复身体机能。

3、含有蛋白质的食物：如鱼肉、瘦肉、豆腐等，可以为身体提供所需的蛋白质，有助于增强免疫力。

4、草药茶：如薄荷茶、菊花茶等，这些茶具有清凉解暑、提神醒脑的作用，可以帮助缓解感冒症状。

5、食疗汤品：如冬瓜薏米汤、银耳莲子羹等，这些食物不仅营养丰富，还有助于缓解感冒症状。

同时，要注意避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重胃肠道负担。在感冒期间，保持充足的水分摄入也很重要。如果感冒症状持续不减或者食欲减退持续时间较长，建议及时就医。

以上建议仅供参考，每个人的身体状况和食物反应可能会有所不同。在感冒期间，最好根据个人情况调整饮食，并在必要时咨询医生或营养师的建议。