来姨妈可以吃维生素b2吗

来姨妈（即月经期间）可以吃维生素B2。

维生素B2是一种重要的水溶性维生素，对于人体正常生理功能的维持具有关键作用，特别是在维持黏膜健康、促进皮肤修复等方面。女性在月经期间，由于生理变化和失血，对营养的需求相对较高，适量补充维生素B2有助于维持身体健康。

但是，是否以及需要吃多少维生素B2，应根据个人的身体情况和饮食状况来决定。如果日常饮食中已经摄取了足够的维生素B2，则无需额外补充。如果身体缺乏或者需要补充其他维生素或矿物质，建议咨询医生或营养师的建议。

总之，在月经期间可以适量摄入维生素B2，但需注意均衡饮食和适量补充。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。