勃起障碍的保健护理
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
勃起功能障碍是一种常见的性功能障碍，可以通过以下方法进行保健护理：
1、注意个人卫生：保持良好的个人卫生是预防勃起功能障碍的关键。定期清洁阴茎和周围区域，避免感染或炎症的发生。
2、健康生活方式：保持健康的生活方式有助于改善勃起功能。包括均衡饮食、适度运动、保持良好的睡眠质量和戒烟限酒等。这些生活习惯有助于维持身体健康和促进血液循环，对勃起功能有积极影响。
3、心理调适：心理压力、焦虑和抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍。寻求心理支持、放松技巧、寻求专业心理咨询等方法可以帮助缓解心理压力，改善勃起功能。
4、避免过度性行为：过度性行为可能导致身体疲劳和勃起功能障碍。适度的性生活频率有助于维护阴茎的健康和功能。
5、避免长时间压迫：长时间久坐、骑自行车等活动可能导致阴茎长时间受到压迫，影响血液循环和勃起功能。避免长时间压迫，保持适当的休息和活动。
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