有糖尿病的人可以吃什么水果

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问题详情：有糖尿病的人可以吃什么水果？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以选择一些低糖分、高纤维的水果，这样既能满足口感，又不会过度影响血糖。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：

1、樱桃：樱桃是一种糖分较低的水果，且富含丰富的维生素和矿物质，对糖尿病患者有益。

2、草莓：草莓也是低糖水果，且含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于保护心血管健康。

3、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钙和钾的含量较高，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。

4、柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力，改善血糖代谢。

5、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于调节血糖和血脂。

除此之外，像梨、桃子等水果也可以适量食用。但需要注意的是，每种水果的糖分含量和摄入量都是有限的，不能过量食用。建议在选择水果时，结合个人血糖情况和医生的建议进行选择，并适量食用。同时，也要注意合理搭配其他食物，保持营养均衡。

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