老人骨折吃什么恢复快

老人骨折后，需要通过饮食和营养补充来加速恢复。以下是一些有助于老人骨折恢复的食物建议：

1、高钙食物：如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于补充钙质，促进骨骼愈合。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体所需的蛋白质，促进骨折愈合。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇、橙汁等，有助于促进钙的吸收和利用。

4、富含锌的食物：如花生、芝麻、核桃等，锌有助于蛋白质的合成和骨骼的愈合。

5、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素C和其他营养素，有助于骨骼的恢复。

6、补水：保证充足的水分摄入也有助于身体的代谢和恢复。

除了饮食调整，老人还需要注意休息和避免剧烈运动，按照医生的建议进行康复锻炼。如果骨折情况比较严重，可能需要配合医生的治疗方案，如手术、药物治疗等。

需要注意的是，每个老人的身体状况和骨折情况都不同，因此恢复期间的饮食和营养补充应根据个人情况而定。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。