柠檬泡开水喝有什么用处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
柠檬泡开水喝有多种益处：
1、含有丰富的维生素，有助于增强人体免疫功能。
2、促进消化，增强食欲，达到开胃的效果。
3、具有养颜美容的功效，使肌肤保持光滑，有助于抗衰老。其中所含的维生素C是一种抗氧化剂，可减轻皮肤受到的损害。
4、有一定的降脂、降压作用，有助于改善高血压、高脂血症等疾病。其中所含的柠檬酸有助于分解脂肪，促进机体新陈代谢。
5、帮助人体维持酸碱平衡，避免病原体入侵。其含有的柠檬酸可以刺激肝脏进行排毒。对肾脏的健康有益，能够通过排尿的方式排出身体毒素。因此常喝柠檬水对于泌尿系统疾病的患者来说很有益。同时也能维持体内pH值的平衡，抑制病菌的滋生和增殖，增加肠胃的蠕动帮助消化。对消化不良的患者来说有一定的缓解作用。
请注意，如果有反酸症状或胃肠道疾病的人不宜过多饮用柠檬水。更多健康方面的信息可以咨询营养师或医生获取专业建议。
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