吃什么东西补脾虚

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问题详情：吃什么东西补脾虚？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

脾虚是指脾的功能减弱或失调，常见症状包括食欲不振、腹胀、乏力等。为了补脾虚，可以选择一些具有健脾作用的食物。以下是一些建议的食物：

1、高粱：高粱有健脾益胃的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良等症状。

2、红枣：红枣具有补脾和胃、益气生津等作用，适合脾虚食少、乏力便溏等症状。

3、山药：山药具有补脾养胃、生津益肺等功效，对于脾虚引起的食欲不振、久泻不止等症状有很好的缓解作用。

4、糯米：糯米具有温暖脾胃、补中益气的作用，适合脾虚引起的腹泻、乏力等症状。

5、小米：小米营养丰富，有健脾和胃的功效，适合脾胃虚弱、消化不良等症状。

6、鸡肉：鸡肉有温中益气、补虚填精的作用，对脾胃阳气虚弱、脘腹隐痛、呕吐、腹泻有一定的改善作用。

7、红薯：红薯具有补脾和血、益气通便的作用，适合脾胃虚弱的人食用。

除了以上食物外，还可以适当食用黄豆、蜂蜜、胡萝卜等食物。但请注意，每个人的体质和病情不同，食疗效果可能因人而异。如果脾虚症状严重或持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

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