脚踝关节骨折术后如何康复训练

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问题详情：脚踝关节骨折术后如何康复训练？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚踝关节骨折术后康复训练是非常重要的，可以帮助恢复关节功能，减少僵硬和疼痛等问题。以下是一些康复训练的建议：

1、早期被动活动：术后初期，由于疼痛和肿胀等原因，患者可能无法主动活动脚踝关节。此时，可以进行一些被动活动，如利用关节活动器或者理疗仪等设备，帮助关节进行适度的屈伸活动。

2、逐步主动活动：随着疼痛和肿胀的减轻，患者可以开始主动活动脚踝关节。可以在床上进行简单的屈伸运动，逐渐过渡到下地行走。

3、负重训练：当骨折愈合到一定程度时，可以进行负重训练。患者可以在他人的帮助下进行步行训练，逐渐适应身体的重量对脚踝关节的影响。

4、物理治疗：物理治疗方法如热敷、冷敷、电疗等可以帮助减轻疼痛、促进组织修复和加速康复过程。

5、平衡训练：随着康复的进展，可以加入平衡训练，如单脚站立等，帮助恢复关节的稳定性和平衡感。

6、渐进性强度训练：根据患者的具体情况，逐渐增加训练的强度和难度，帮助关节逐渐恢复正常的功能。

在进行康复训练时，一定要遵循医生的建议，不要过度训练导致二次伤害。同时，如果出现任何不适或疼痛加重的情况，应及时就医。除了康复训练外，良好的营养摄入和充足的休息也是促进康复的重要因素。

以上建议仅供参考，具体的康复训练计划应根据患者的具体情况和医生的建议来制定。

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