柠檬百香果蜂蜜水功效

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问题详情：柠檬百香果蜂蜜水功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

柠檬百香果蜂蜜水是一种非常受欢迎的饮品，它的功效主要包括以下几个方面：

1、美容养颜：柠檬和百香果都含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化剂，有助于抑制自由基对皮肤的损害，起到美容养颜的作用。同时，蜂蜜中也含有多种酶和矿物质，可以改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。

2、润肠通便：蜂蜜中的活性酶可以促进肠胃蠕动，有助于润肠通便，改善便秘症状。柠檬中的柠檬酸可以刺激胃肠道分泌消化液，有助于消化食物。

3、排毒：百香果和柠檬中的维生素C和纤维素有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒。同时，蜂蜜中的天然糖分可以提供能量，帮助身体更有效地排除废物和毒素。

4、增强免疫力：丰富的维生素C和其他抗氧化物质有助于提高身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。

5、改善心情：柠檬和百香果的香气可以舒缓紧张情绪，改善心情。同时，蜂蜜中的糖分可以刺激大脑释放多巴胺等愉悦神经递质，有助于改善心情。

总的来说，柠檬百香果蜂蜜水是一种营养丰富、功效多样的饮品，适量饮用对身体健康有益。但是请注意，如果是糖尿病患者或者血糖控制有问题的人，应尽量少喝或者不喝蜂蜜。以上建议仅供参考，如有需求，应咨询专业的营养师或医生。

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