失眠症状与表现有哪些

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问题详情：失眠症状与表现有哪些？

钱聪副主任医师神经外科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

失眠是一种常见的睡眠障碍，其症状和表现主要包括以下几个方面：

1、难以入睡：可能躺在床上很长时间无法入睡，这是失眠最明显的症状之一。

2、睡眠深度不够：即使能够入睡，也可能感觉睡眠深度不够，很容易被微小的声音或动作所唤醒。

3、睡眠时间短：可能睡眠时间比平时明显缩短，或者感觉睡眠时间不足以恢复精力。

4、早醒：在清晨或黎明时分醒来，之后无法再次入睡。

5、疲劳感：由于睡眠不足，失眠者常常在白天感到疲劳、无精打采，影响工作和生活。

6、情绪问题：失眠可能会导致情绪不稳定，如易怒、焦虑、烦躁等。

7、注意力和记忆力问题：失眠者可能会出现注意力不集中、记忆力减退等问题，影响工作和学习。

8、其他症状：失眠还可能导致头痛、肌肉疼痛、消化不良等其他身体不适症状。

需要注意的是，上述症状并不一定都是失眠引起的，也可能与其他健康问题有关。如果经常出现上述症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

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