走路走多了膝盖疼得怎么回事

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问题详情：走路走多了膝盖疼得怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

走路走多了膝盖疼痛可能有以下几种原因：

1、膝关节的劳损。如果长时间走路，可能会导致关节囊、周围韧带以及关节内的半月板、脂肪垫等结构发生劳损，从而引起疼痛。

2、膝关节退变。例如骨性关节炎、关节内骨质增生等，可能会引发明显的疼痛和活动受限的症状。特别是在劳累或者上下楼梯时，疼痛会更加明显。此外，关节内的软骨磨损会导致关节内的压力增大，进而引发疼痛。这种情况多见于中老年人。

3、膝关节周围韧带、肌腱或肌肉的问题。如果走路过多导致劳损，可能会引起膝关节周围的疼痛。但这种疼痛一般并不局限于膝关节本身，还可能在周围肌肉或肌腱上出现压痛。

针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：

1、适当休息并减少活动量，避免膝关节过度劳累。

2、采取热敷的方式缓解疼痛，如使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进局部血液循环并缓解肌肉紧张。

3、在医生的指导下服用非甾体类药物进行治疗，如布洛芬等。这些药物有助于消炎止痛。

如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。同时，在日常生活中保持良好的运动习惯和保持适当的休息也是很重要的。

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