来月经可以吃水果吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
来月经时可以吃水果。月经期间，女性的身体需要补充各种营养，水果中的维生素、膳食纤维和矿物质等营养成分对身体有益。适量食用水果有助于缓解焦虑紧张情绪，补充能量，增强身体免疫力。但需要注意以下几点：
1、不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为过于生冷可能会导致痛经等不适症状。
2、根据个人体质选择水果。如体质偏寒的人，建议少吃偏寒凉的水果，如火龙果、猕猴桃等；体质偏热的人，建议少吃偏温的水果，如榴莲等。
总的来说，只要选择适合自身身体状况的水果，适量食用，对月经期间的女性是有好处的。
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