月经不按期来怎么办

470次浏览・6月前

问题详情：月经不按期来怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经不按期来，即月经周期不规律，可能是多种原因导致的。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜；饮食健康，避免过度节食导致身体机能失衡；适当进行运动，有助于调节身体代谢和内分泌功能。

2、减压和放松：避免长时间处于高压环境，学会减压和放松身心。心理压力大可能导致月经周期不规律。

3、注意保暖：避免腹部受凉，尤其是月经期间，以免导致血流不畅或痛经。寒冷刺激可能影响到月经的正常来潮。

4、饮食调理：多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣等，以补充气血。同时，适量摄入富含膳食纤维的食物，有助于调节月经周期。

5、药物治疗：如果月经周期长期不规律，建议及时就医检查。医生可能会根据具体情况开具相应的药物进行调理，如黄体酮等。

6、保持良好心态：月经周期不规律可能受到多种因素的影响，保持良好的心态有助于身体的自我调节和恢复。

以上建议仅供参考，如果月经周期长期不规律或伴随其他症状（如严重痛经、出血量异常等），建议及时就医检查，以便针对具体原因进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有