泡苟杞喝的功效与作用是什么

泡苟杞喝水，也就是用枸杞泡水喝，其功效与作用如下：

1、滋补肝肾：有助于改善肝肾阴虚引起的眼干、目涩，视物昏花等，还可缓解肾阴虚引起的腰膝酸软等症状。

2、益精明目：能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质，提高机体免疫力。对于体弱多病的人群适当饮用枸杞泡水，能够起到增强体质的作用。同时也有助于改善头发脱落或者须发早白等症状。

3、抗氧化、抗衰老：枸杞中含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，有助于清除体内的氧化自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。对于皮肤粗糙干燥的人群适当饮用枸杞泡水，也能够起到滋润皮肤的作用。

4、缓解疲劳：对于劳累过度的人群适当饮用枸杞泡水有助于缓解疲劳、乏力等症状。由于枸杞含有丰富的营养物质，能够为身体补充营养物质及能量，提高身体抵抗力。

需要注意的是，虽然枸杞泡水喝具有诸多好处，但并不是适合所有人饮用。对于体内湿热较重或感冒发烧的人群不建议饮用。并且枸杞不宜过量饮用，否则可能会导致上火。在饮用枸杞泡水时应该根据自身情况适量饮用。另外，如果正在服用其他药物或者身体有疾病，也应遵循医嘱进行饮用。