脚后跟肿了麻还有点痛怎么办

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问题详情：脚后跟肿了麻还有点痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脚后跟出现肿胀、麻木和疼痛的情况，可能是由于多种原因导致的，如跟腱炎、足底筋膜炎、软组织损伤等。为了缓解症状，可以尝试以下方法：

1、休息与冷敷：首先，要减轻脚部的负担，避免过度使用。可以进行适当的休息，并在脚后跟部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、药物治疗：可以局部使用一些抗炎药物如布洛芬等，帮助减轻炎症和疼痛。但在使用前，建议先咨询医生。

3、泡脚与按摩：可以尝试用温水泡脚，有助于促进血液循环和舒缓肌肉。轻柔地按摩脚后跟周围区域，注意力度要均匀，不要过于用力。

4、检查鞋子：检查鞋子是否合适，是否有足够的空间以及是否平整。不合适的鞋子可能会导致脚部不适。

5、寻求专业医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状或症状加重，建议寻求专业医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。

6、饮食和生活习惯调整：保持健康的饮食和生活习惯有助于身体康复。注意摄入足够的营养，尤其是蛋白质和维生素。避免长时间站立或行走，给脚部充足的休息时间。

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