因节食减肥不来月经2个月怎么办
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问题详情：因节食减肥不来月经2个月怎么办？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
节食减肥导致月经停止两个月，可能是由于营养不良、激素水平失衡等原因引起的。这种情况需要立即采取措施，以恢复身体健康和月经周期。以下是一些建议：
1、停止节食：立即停止当前的节食计划，恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。
2、加强营养：在恢复饮食的基础上，增加营养摄入，特别是铁元素的摄入，因为缺铁也会导致月经不规律。
3、调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
4、保持良好心态：减轻压力，避免情绪波动，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。
5、咨询医生：如果以上措施未能改善情况，建议咨询医生。可能需要检查激素水平、进行B超等，以确定是否存在其他健康问题。根据医生的建议，可能需要服用一些药物来恢复月经周期。
6、恢复运动量：在保证营养充足的前提下，逐渐恢复运动量，避免过度运动影响身体恢复。
总之，恢复身体健康和月经周期需要时间和耐心。在采取上述措施后，如果情况仍未改善，建议及时就医。同时，减肥过程中要注意方法，避免过度节食和剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
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