孕妇便秘吃什么通便

孕妇便秘时，可以尝试通过饮食调整来缓解症状。以下是一些可以帮助孕妇通便的食物建议：

1、高纤维食物：如燕麦、全麦面包、水果和蔬菜等，有助于形成大便并刺激肠道蠕动。

2、水和果汁：多喝水有助于软化大便，而果汁如西梅汁、梨汁等也有助于缓解便秘。

3、益生菌和酸奶：含有益生菌的食物，如酸奶，可以帮助调整肠道菌群平衡，改善便秘情况。

4、蜂蜜和橄榄油：适量的蜂蜜和橄榄油也有助于润肠通便。

5、适量的运动：孕妇在身体条件允许的情况下，可以进行适当的运动，如散步等，以促进肠道蠕动。

具体食物选择还需根据孕妇自身情况和医生建议来确定。此外，孕妇便秘时，应避免过度依赖药物，如有需要，可以在医生的指导下使用适当的药物。如果便秘症状持续或加重，应及时就医。