头左后脑勺筋疼怎么治

头左后脑勺筋疼，可能是由于颈部肌肉紧张、颈椎病等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下方法来缓解疼痛：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉和周围区域，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3、休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑。适当的休息有助于缓解颈部肌肉的紧张感。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

5、针灸或拔罐：中医疗法如针灸或拔罐也有助于缓解疼痛。

6、饮食调整：多喝水，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾等，有助于缓解肌肉紧张。

7、保持良好姿势：在日常生活中保持良好的姿势，尤其是坐姿和睡姿，有助于预防和改善颈部疼痛。

8、运动锻炼：定期进行适当的运动锻炼，尤其是颈部运动，有助于增强颈部肌肉的力量和弹性，预防颈部疼痛。

如果采取上述方法后，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛持续加重，建议及时就医，以便确诊并接受针对性治疗。以上建议仅供参考，不构成专业医疗建议。