得了过敏性鼻炎平时要注意些什么

得了过敏性鼻炎，平时需要注意以下几个方面：

1、过敏原避免：首先要了解自己对哪些过敏原过敏，然后尽量避免接触这些过敏原。常见的过敏原包括尘螨、花粉、宠物皮屑等。

2、居室环境：保持室内清洁，减少尘螨和霉菌的生长。通风换气，保持空气湿度在适宜范围内，避免过于干燥或潮湿。

3、日常生活习惯：养成良好的鼻部清洁习惯，定期清洗鼻腔。注意擤鼻涕的方法，避免过于用力。

4、饮食调理：饮食以清淡为主，避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、芒果等。

5、加强锻炼：增强身体免疫力，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气。

6、药物治疗：在医生的指导下规范使用药物，如抗过敏药物、鼻喷剂等。不要随意停药或更改药物剂量。

7、定期复查：定期到医院进行复查，了解病情恢复情况，以便及时调整治疗方案。

8、情绪管理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。

9、季节性防护：在花粉较多的季节，尽量减少户外活动，或者做好防护措施，如佩戴口罩、眼镜等。

总之，得了过敏性鼻炎要注意避免接触过敏原、保持室内环境清洁、养成良好的生活饮食习惯，并在医生的指导下进行药物治疗和定期复查。