过敏性鼻炎多吃什么

过敏性鼻炎患者在饮食方面需要注意，多吃某些食物有助于缓解症状和控制病情。

1、富含维生素的食物：如苹果、猕猴桃、菠菜等，这些富含维生素的食物有助于增强免疫力，改善鼻腔黏膜的通透性，从而缓解过敏性鼻炎的症状。

2、富含蛋白质的食物：如鱼、牛奶等，蛋白质是身体重要的营养成分，有助于增强患者的免疫力，促进身体康复。

3、清淡易消化的食物：如小米粥等，清淡易消化的食物可以减轻胃肠道负担，避免诱发过敏性鼻炎发作。

4、新鲜水果：如大枣、柠檬等富含维生素C的水果，有助于增强身体免疫力，缓解过敏性鼻炎的症状。同时应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜等。

除此之外，过敏性鼻炎患者还需要注意多饮水，保持室内空气湿度和通风良好，避免吸入过多的灰尘和花粉等过敏原。在饮食方面可以适当加入葱和蒜等食物，具有一定的抗炎作用。但是需要注意避免摄入过多辛辣、刺激的食物，以免加重鼻炎症状。如果食物过敏症状严重或反复发作，建议及时就医寻求专业医生的帮助。