肩胛肌肉劳损怎么治疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩胛肌肉劳损的治疗方式主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼等。
1、休息：首先，患者需要充分休息，避免过度使用劳损的肌肉，有助于肌肉恢复。
2、物理治疗：可以在医生的建议下进行热敷、按摩、针灸等物理疗法，这些方式能有效缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下口服非甾体消炎药（如布洛芬等）或者活血化瘀的中药（如三七片等）进行治疗。此外，贴膏药（如万通筋骨贴等）也是一个有效的治疗方式。
4、康复锻炼：进行一些针对性的康复锻炼，如拉伸、轻度有氧运动等，有助于改善肌肉状态，增强肌肉耐力。需要在康复师的指导下进行。
以上方法都需要根据患者的具体情况进行选择和调整。同时，日常生活中也要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，注意肩胛部位的保暖等，以预防肩胛肌肉劳损的发生。如果肩胛肌肉劳损症状持续加重或无明显改善，应及时就医，以排除其他潜在疾病的可能。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议进行。
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