吃什么孕酮值可以增高

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精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕酮值是一种与女性生育能力密切相关的激素，对于维持妊娠和月经周期的正常运行非常重要。以下是一些食物建议，有助于提高孕酮值：

1、坚果类：如花生酱、杏仁等坚果类食物，含有健康的不饱和脂肪，有助于维持孕酮平衡。

2、豆制品：如大豆、黑豆等，含有植物性雌激素，有助于提高孕酮水平。豆腐等豆制品也是良好的蛋白质来源，有助于维持内分泌系统的健康。

3、新鲜果蔬：如菠菜、西兰花等蔬菜以及猕猴桃、草莓等水果，富含维生素和矿物质，有助于维持卵巢的正常功能，促进孕酮的分泌。

4、肉类：如鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，有助于维持内分泌系统的平衡。

此外，一些草药和植物也有助于提高孕酮水平，如当归、枸杞等。但请注意，食物和草药的作用有限，不能替代医疗手段。如果孕酮水平过低或存在其他内分泌问题，建议及时就医寻求专业治疗。在增加摄入这些食物的同时，保持均衡的饮食和适度的运动也对提高孕酮值有益。同时请注意，对于特定食物或草药可能存在过敏反应，请根据自身情况谨慎选择。

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