长期失眠的危害有哪些
511次浏览・7月前
问题详情：长期失眠的危害有哪些？
精选回答
我要回答
陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
长期失眠的危害是多方面的，可以影响身体和心理健康。具体包括以下几点：
1、免疫力下降：失眠会导致身体各项机能无法得到充分休息，导致免疫力下降，容易引发感冒、发烧或其他疾病。
2、情绪问题：长期失眠可能导致情绪不稳定，如焦虑、烦躁、易怒等。这种情况可能进一步加剧失眠问题，形成恶性循环。
3、记忆力下降：失眠患者由于大脑无法得到充分休息，可能导致记忆力下降，影响日常生活和工作表现。
4、心理健康问题：长期失眠可能会引发或加重心理问题，如抑郁症、精神分裂症等。
5、心血管疾病风险增加：失眠患者发生心血管疾病的风险较高，因为失眠与高血压、心脏病等疾病的发生有一定关联。
6、皮肤问题：长期失眠可能导致皮肤状况变差，如暗沉、长痘、生斑等。
7、影响寿命和生活质量：长期失眠可能使人变得衰老、无精打采，严重影响生活质量。此外，研究表明长期失眠者的寿命可能会受到影响。
为了改善失眠问题，建议保持良好的作息习惯，适当运动，保持良好的心态。如果长期受到失眠困扰，建议及时就医寻求专业帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有