月经期间不能吃什么

440次浏览・6月前

问题详情：月经期间不能吃什么？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间，女性需要注意饮食，有些食物应该避免食用，以下是月经期间不宜食用的食物：

1、冰冻冷饮及生冷食物：如冰淇淋、雪糕、冰水等，食用过多可能会导致血管收缩，从而引起月经量减少或痛经等症状。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，食用过多可能会导致子宫收缩过度，引发痛经或出血量增加等问题。此外，酒精也属于刺激性食物，也应避免饮用。

3、酸性食物：如酸梅、沙果等，不建议过多食用，酸性食物可能会影响经血排出，导致经期延长或加重痛经等症状。

4、重口味食品和高脂肪食品：比如腌制食品、肥肉等，这类食物会增加肠胃负担，影响健康。月经期间女性身体较为虚弱，消化功能也不好，因此不宜食用此类食品。

5、寒性水果：如梨、香蕉等，虽然它们含有丰富的维生素和微量元素，但属于寒性水果，过多食用可能会影响经血排出。

除此之外，女性在月经期间还应注意保持良好的作息和卫生习惯，避免过度劳累和精神紧张。如有身体不适，建议及时就医。以上关于月经期间不宜食用的食物的建议仅供参考，具体还需根据个人体质和实际情况而定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有