剧烈运动后头晕呕吐是怎么回事

250次浏览・2月前

问题详情：剧烈运动后头晕呕吐是怎么回事？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

剧烈运动后头晕呕吐可能有多种原因，主要包括以下几个方面：

1、脑供血不足：剧烈运动时心跳会加快，造成血液流向四肢较多，脑部相对缺血，从而导致大脑功能障碍，出现头晕以及恶心等症状。这种情况通常可以通过适当休息得到缓解。如果经常出现此类症状，建议适当锻炼并调整运动强度。

2、血糖消耗过多：运动过程中身体消耗大量的能量，若未及时补充能量，血糖消耗过多，会引起低血糖反应，出现头晕、呕吐等症状。此时可以通过补充糖分以及适当休息来缓解。

3、缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼的人群突然进行剧烈运动，可能会因为身体不适应而出现头晕和呕吐的症状。建议逐步增加运动量，避免突然剧烈运动。

4、其他原因：如果运动时吸入大量冷空气或运动导致身体出汗较多，引起电解质紊乱等情况，也可能导致头晕和呕吐的症状。此外，如果运动后出现精神紧张或焦虑等情况，也可能引起头晕和呕吐的症状。对于这些情况，建议采取相应的措施来缓解不适。

总的来说，剧烈运动后头晕呕吐的原因可能有很多，需要根据具体情况进行分析和处理。如果不适持续或加重，建议及时就医。此外，运动时要注意适量适度，避免过度劳累和过度运动带来的不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有