黑枸杞怎样泡水
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问题详情：黑枸杞怎样泡水？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
黑枸杞泡水的方法如下：
1、准备适量黑枸杞，通常建议杯子的容量是多少就用多少的黑枸杞。将黑枸杞洗净后放入杯内，如果使用温水的话大约浸泡1分钟可以完成过滤汤汁来饮用。如果选择开水浸泡则需要等待半个小时以上来让其果实内部的营养能够溶于水之后饮用。为了更全面的营养析出，之后可以再次加水进行冲泡饮用。
2、可以根据个人喜好来调整泡水的水温，水温可以在常温或者温热时使用，过热的开水可能会造成营养成分损失而影响效果。也可以选择冷水浸泡来让其更好的吸收养分并防止破坏营养结构。但无论选择何种水温的黑枸杞泡水，建议在短时间内喝完，避免长时间存放导致变质。同时需要注意黑枸杞的营养价值较高，不建议一次性大量饮用，以免对身体造成负担。建议日常注意适量饮用即可。
饮用黑枸杞泡水后还可以根据个人体质选择是否适合饮用以及饮用量。如果有任何不适，建议及时就医。
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