女人天天吃土豆的坏处
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
女人天天吃土豆可能会有以下坏处：
1、体重增加：若是吃的土豆为油炸过的薯片，大量食用可能会造成油脂摄入过量，从而导致体重增加。长期体重增加可能会导致肥胖，增加患慢性病的风险。
2、营养不均衡：如果只吃土豆，不吃其他食物，可能会导致体内维生素、矿物质等营养元素的摄入不均衡，影响身体健康。因为人体需要多种营养物质才能保持健康，不能只依赖某一种食物。
3、消化不良：若是大量食用土豆且未合理烹饪，可能会造成胃肠道负担加重，导致消化不良的情况出现。如果感觉腹部不适或出现便秘等情况，建议及时就医。
请注意，这些坏处通常与过量食用或特定烹饪方式有关。适量食用土豆是有益健康的，因为土豆富含膳食纤维、维生素C等营养成分。建议合理搭配其他食物一起食用，同时注意烹饪方式的选择。保持营养均衡、健康饮食才能维持身体健康。如果有任何疑虑或健康问题，请及时咨询医生或营养师的建议。
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