天天吃米线会胖吗

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

天天吃米线是否会导致体重增加,这取决于多个因素,如摄入的总热量、米线的配料以及个人身体条件等。

如果每天摄入的米线量适度,且没有过多添加高脂肪、高糖分的配料,那么可能不会导致体重增加。然而,如果米线摄入过量,或者在米线中添加了大量的油脂、肉类、调料等高热量的食物,或者整体热量摄入超过了身体消耗的热量,那么就有可能导致体重增加。

另外,个人体质也是一个重要的影响因素。有的人可能因为体质原因,即使摄入较多热量也可能不会增加体重,而有些人则可能更容易发胖。

总的来说,为了保持健康,饮食应该多样化,不应只局限于一种食物。如果担心体重问题,可以适量食用低热量、高纤维的食物,并增加运动以消耗热量。同时,注意均衡饮食和适量运动是保持健康的关键。

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